白癜风预防常识

　　白癜风，是一种常见皮肤病，主要临床表现为皮肤出现局部色素脱失，产生白斑，然后逐渐扩大蔓延，白斑病虽不痛不痒，但却好发于人体暴露的部位，给患者造成一定的心理伤害，影响正常生活、婚姻、工作和社交，是世界性疑难病之一。做好白癜风预防，能大大降低该病的发生机率，那怎样做好预防呢？要应注意以下几点：

　　1.加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。

　　2.忌服维生素C。因为维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　3.要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　4.不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色。

　　5.饮食合理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　6.控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要乐观，不要动气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。